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不用泡不用顧一次又可以煮大量的綠豆薏仁湯｜壓力鍋食譜

用壓力鍋煮綠豆薏仁湯總共不用一小時。豆子不用泡，煮的時候不用顧，又可以一次煮很大量，真的很推薦有壓力鍋的人試試看。

聖誕節餅乾禮盒選的餅乾種類大致考慮到口感、味道和顏色上稍微有點區別，不至於整盒吃下來覺得都是一個麵團。五個食譜包含：薑餅、橘子蔓越莓奶油酥餅、果醬餅乾、雪球、布朗尼餅乾。

和其他季節比起來，冬天的時候，更想做一杯熱飲來喝。分享幾個茶、熱可可、咖啡、藥飲、調酒的食譜。

因為方便，很多人的早餐選擇以麵包、早餐穀片等以碳水化合物和糖分為主的食物，在最需要專注力和精神的時候讓血糖急速升高；又因為飽足感不足，容易在餐和餐之間吃更多零食。

「地中海飲食」實際上並非是單一一項規範的飲食規範，而是在地中海地區的人長久以來保持的傳統飲食習慣。

小家庭一週菜單規劃重點：
減輕壓力
季節性/營養/喜好/特別飲食需求
食材不浪費
重複性
常備不敗食材

隔夜燕麥粥和奇亞籽布丁的基本食譜和口味變化

鹽漬檸檬在摩洛哥和其他北非國家的料理中很常見，在中東和地中海料理裡也可以看到他們的蹤跡。這篇文除了介紹鹽漬檸檬的做法，也蒐集了各類運用鹽漬檸檬的食譜，從肉類、海鮮、燉煮湯品、沙拉、各式醬汁、甜點，還有飲料都適用。

分享3種少油少糖健康麵包的食譜：瑞可塔起司麵包、茅屋起司麵包、雜糧麵包。都是基本餐包、吐司的基本食譜，加入一些蛋白質或堅果穀類，控制油和糖的量。

無需技巧又拿得出手，黑咖啡的絕配花生醬布朗尼的簡單食譜。