五項居家打掃清潔攻略｜附每日、每週、每月清潔參考清單

我沒有潔癖，但喜歡家中乾乾淨淨的，不想赤腳走在地上的時候覺得腳底沾上東西；我也不需要家中看起來極簡風，偶爾物品散亂有居家生活的氛圍沒問題，但不想被玩具絆到或坐上沙發卻發現屁股下有個盤子。

全職工作，家中一狗兩貓都是會掉毛的，一個老是丟三忘四的小孩，一個會叫小孩收東西自己的私人物品卻隨意散亂的另一半；教育別人的兒子已經沒希望了，教育自己的孩子我也是盡力而為，已經接受自己對髒亂忍受程度比室友低就只能認輸這個事實。

追蹤了IG上家事清潔的主婦，網路上的打掃清潔日程清單也試用了好幾份，但覺得對於我這種一天沒有太多時間或精力，也不需要做到家中像樣品屋一樣的人來說，參考價值有限。多番試驗後，覺得以下攻略最有彈性，生活習慣和家中情境不盡相同，又或是家庭狀況改變（多了孩子、多了寵物、工作時間和性質有轉換）的人也能適用。

寫下來！設定目標和清潔清單

對於開始建立打掃習慣和日常的人，寫下每日、每週、每月、每季要完成的清潔項目。放在醒目的地方提醒自己；又甚至將清單多印出幾份，完成便打勾或劃掉，有助從微處建立起習慣。實際將事項列出來也有助自己在開始執行前了解工作量，甚至可以事先將不實際的打掃量調整一下。

建立清單前先思考這些問題：

有哪些空間需要整理？
你優先考慮的空間或目標是什麼？
什麼時間和多少時間打掃清潔？
有沒有人能幫忙哪個清潔項目？

每日居家打掃清潔清單

以我們家的情況來說，標準降得比較低：盡量地上、沙發上、桌上不要太多散亂的物品，地上和檯面上不要有明顯的灰塵和污漬即可。偶爾潔癖發作了，再來大掃除或深度清潔。每天要做的事情就是以這樣的基礎，「順手」就能完成的。

每週居家打掃清潔清單

每週的打掃以星期一到五是上班時間、週末休息來規劃，

每月居家打掃清潔清單/不定期深度清潔

每月固定做什麼事項對我來說不是很實際，所以大多是幾項額外的清潔工作輪著做。有需要的話頻率會比一月一次來得多，沒有緊急需要的也可能一季才做一次。

規律/堅持養成習慣

和其他的生活習慣一樣，居家打掃清潔的難度往往在於將這件事情養成習慣。如上述，對於開始建立打掃習慣和日常的人，寫下每日、每週、每月、每季要完成的清潔項目。放在醒目的地方提醒自己；又甚至將清單多印出幾份，完成便打勾或劃掉，有助從微處建立起習慣。

Cleaning Checklist Monthly Sample – Sheet1 Download

不要在小事情上太執著

在一開始建立打掃習慣的時候，不要太執著在一下子就能找到適合自己的步調；先從一兩個自己最在意的點列為目標，每天5-10分鐘把這些事情做到了再考慮其他的清潔項目。

建議每日和每周需要做的事情不用排得太滿，讓自己有點餘裕。若有其他事情或不適打掃的時候，可以只挑部分事項來做，不用逼著自己一定得一絲不苟地完成；上面的每週居家打掃清潔清單也是為了這樣子設計的，總有星期五和星期日來補足和放鬆。

家裡有幼兒的人在家中打掃乾淨之後，大概最崩潰的就是一轉頭就被他人打回原型。這個時候不妨給自己和孩子一個放鬆的機會，既然怕把家中打亂，就暫時出去玩半天吧！

不要一肩擔下全責

家中環境是所有人的責任，就算我們是主要打掃和規畫的人，也不見得所有大小事都要全部包下。其他人能分擔的事項就在說明清楚後分下去吧，就算是孩子也應該要做為家庭成員的一份子擔起責任來。在家事這點上，我們家的觀點是做家事並不是孩子額外的勞動或藉以得到獎勵的工作，也可以培養他們的能力和習慣。關於這部分的教養，非常推薦參考麥克蓮．杜克萊夫的《自然教養》。