烘培 生活 飲食 聖誕節餅乾禮盒｜含5種餅乾食譜 Els December 17, 2023December 17, 2023 No Comments 聖誕節餅乾禮盒選的餅乾種類大致考慮到口感、味道和顏色上稍微有點區別，不至於整盒吃下來覺得都是一個麵團。五個食譜包含：薑餅、橘子蔓越莓奶油酥餅、果醬餅乾、雪球、布朗尼餅乾。
飲食 冬天飲品食譜分享｜茶、熱可可、咖啡、藥飲、調酒 Els November 30, 2023November 30, 2023 1 Comment 和其他季節比起來，冬天的時候，更想做一杯熱飲來喝。分享幾個茶、熱可可、咖啡、藥飲、調酒的食譜。
生活 SELF-CARE TIPS｜5個愛自己的新年期許 Els November 20, 2023November 23, 2024 No Comments If you don’t love yourself, who’s going to love you? self-care以字面來說，便是照顧自己；沒辦法照顧好自己、愛自己，又怎麼讓我們在乎的人感受到溫暖？
Uncategorized 瑜珈新手入門指南｜12個瑜珈初學者的基礎動作姿勢 Els November 11, 2023November 11, 2023 No Comments 12個瑜珈初學者的基礎動作姿勢
早餐 飲食 一日健康飲食的基礎—高蛋白早餐｜含5個新手也能完成的預做高蛋白早餐食譜 Els November 9, 2023November 9, 2023 1 Comment 因為方便，很多人的早餐選擇以麵包、早餐穀片等以碳水化合物和糖分為主的食物，在最需要專注力和精神的時候讓血糖急速升高；又因為飽足感不足，容易在餐和餐之間吃更多零食。
生活 飲食 2023最佳健康飲食『地中海飲食』｜入門指南+一週三餐菜單 Els November 8, 2023November 17, 2024 1 Comment 「地中海飲食」實際上並非是單一一項規範的飲食規範，而是在地中海地區的人長久以來保持的傳統飲食習慣。
生活 對貓狗無毒的室內盆栽推薦｜毛孩爸媽新手指南 Els November 6, 2023November 6, 2023 No Comments 在室內養一個盆栽好看，照護的時候又極有療癒感，但如果家中有毛孩的就得小心慎選無毒的室內盆栽。
